| قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ | |
|
+12بنت عز ما تنهز صدى القلوب zezoOoOo عاشق المستحيل الجابرية shaikhat_oman شموخ العز جنرال العرب Al Pacino dr.3l7ob حور العين dr.love 16 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
dr.love مراقب عام
وسام 1 : عدد المساهمات : 1205 تاريخ التسجيل : 18/05/2010 العمر : 30 الموقع : مِنْ غلـآتـڪّ صدقـنــَـَـًيِ تـحـيـرتَ فـيــڪْ ..! مآ أدريّ ! أحطـڪّ مڪـَآن آلقلـَـَبْ |[ ]|.. أو.. أو .. أو ..دقـآـآتـَـَهّ أخـليــڪْ ؟!
| موضوع: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأربعاء مايو 19, 2010 12:41 am | |
| التغذية وفق فصائل الدم
قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ كيف تختار غذائك المناسب؟ أحدث أساليب الرجيم و التغذية وفق فصائل الدم
كان اختيار الغذاء المتكامل و المناسب لكل فرد و تصميم برامج الرجيم و
الرشاقة يعتمد في السابق على طبيعة الغذاء نفسه و مكوناته و عناصره دون أدنى اعتبار لفصيلة الدم التي يحملها
الانسان و مدى تأثيرها على جودة الغذاء و فاعلية برامج الرشاقة.
و لكن الأبحاث العلمية الحديثة غيرت هذه المفاهيم التقليدية و سلطت الأضواء على أهمية فصائل الدم و دورها البارز
فى حياة الانسان.فبامكانك اليوم أن تختار غذائك و ما تحتاجه من معادن و اضافات غذائية كما تستطيع أن تتخلص
من السمنة و تحصل على الرشاقة كل ذلك بناء على نوع فصيلة دمك و التي ستتحول من مجرد بيان فى بطاقتك
الشخصية الى ركيزة أساسية لحياتك الصحية و الغذائية تراعيها فى كل خطوة من خطواتك.
فى احدى الدراسات قام الباحثون بوضع نظام غذائى ثابت لمجموعة متشابهة من المرضى اعتمد على تناول الأغذية
النباتية و الحد من تناول البروتين الحيواني....فماذا كانت النتيجة؟
لم تتشابه ردود الأفعال تجاه هذا النظام المشترك...فعلى الرغم من أن نسبة كبيرة منهم أبدت تحسنا الا أن بعضهم لم
يحدث لهم أي تحسن أما البعض الأخر فساءت حالتهم الصحية
و تكررت الدراسات و الأبحاث حول هذا الموضوع و اتضح أنه لا توجد صيغة غذائية مثالية للجميع.و لكن ترى ما هو
السبب؟ لتفسير ذلك اهتم الباحثون بالتركيز على اختلاف نوع الدم بين الناس باعتبار أن الدم يمثل شيئا جوهريا في الإختلاف
بين البشر....و هو ذاته إكسير الحياة الذي يمد الغذاء لكل خلايا الجسم.
و قام الباحثون بتقديم أنظمة غذائية مختلفة لمجموعة كبيرة من الناس يحملون فصائل دم مختلفة.و من هنا بدأت
تتضح حقيقة الإختلاف في ردود الأفعال تجاه النظم الغذائية المختلفة.
أصحاب فصيلة الدم O THE HUNTER فصيلة القناص
أصحاب هذه الفصيلة يحملون بصمة الانسان البدائي الغذائية الذي عاش على الصيد و القنص و أكل لحم الحيوانات...لذا فان اللحوم تعد أفضل الأغذية المتوافقة مع هذه الفصيلة. و قد تأهل أصحاب هذه الفصيلة وراثيا لهذا النوع من الغذاء فقد اتضح أنهم يتميزون في الأغلب الأعم بوفرة الحمض المعدي الذى ييسر لهم هضم اللحوم....بينما يجدون صعوبة بدرجة ما في هضم البيض و الألبان و منتجاتها و الحبوب و البقول حيث أن هذه الأغذية لم تكن ضمن قائمة الغذاء الأساسي للإنسان البدائي ووفقا لهذه النزعة الغذائية الجينية فقد اكتسبت عملية تمثيل الغذاء عندهم صفة الكيتونية أي تكون أجسام كيتونية بالدم و هذه عبارة عن مواد متخلفة غير مرغوبة تنتج من اتباع نظام غذائى يعتمد على الاكثار من تناول البروتينات و الحد من الكربوهيدرات و هى تحل محل الجلوكوز للحصول على الطاقة.و لذا فان عملية التمثيل الغذائي عند أصحاب هذه الفصيلة تعتبر غير متزنة أو سوية كما يتميزون بنشاط عال (كحال الصياد الذي يعتمد على نشاطه الحركي في الصيد و القنص)...ونظرا كذلك لحصولهم على قدر محدود من السعرات الحرارية (لعدم تقبل أجسامهم للكربوهيدرات) فان ذلك يجعلهم يتميزون أكثر من غيرهم بأوزان طبيعية معتدلة
و بما أن أصحاب هذه الفصيلة ينتعشون بأكل اللحوم و بما أن الأفراط فى تناول اللحوم يمثل خطرا على الصحة بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الدهون الحيوانية التى ترفع مستوى الكوليسترول...فانه لكى ينجح النظام الغذائى لهم فانه يجب عليهم أخذ لحوم خفيفة قليلة الأحتواء على الدهون و أن تكون غير معالجة بالهورمونات أو المضادات الحيوية و ذلك بالاضافة لتقديم الدجاج و الأسماك بالتبادل مع اللحوم الحمراء.
نموذج لنظام غذائى لفصيلة O
الإفطار -2 شريحة من خبز (ايسين) أو (ايزيكل) أو من الخبز الأبيض مع المربى (مربى طبيعية أو منخفضة السكريات -2 بيضة مسلوقة فى ماء مغلى - ثمرة موز أو عصير أناناس - شاى أخضر أو مشروب عشبى الغذاء - سلطة دجاج (شرائح صدر دجاج+مايونيز+فلفل أخضر+جوز -2 ثمرة برقوق - ماء SNACK - تين أو بلح أو برقوق أو - قرع عسلي أو - كيكة الأرز مع زبدة اللوز العشاء - كيفا (شرائح من لحم الغنم +بصل +مقدونس+عصير ليمون +توابل) -أو أسماك -أرز بنى - خضروات مسلوقة
أصحاب فصيلة الدم A THE CULTIVATOR فصيلة المزارع
أصحاب هذه الفصيلة توارثوا البصمة الغذائية للمزارع القديم الذى اعتمد فى أغلب غذائه على ما يحصده من ثمار و نباتات.فهم أكثر الفئات تألفا فى غذائهم مع الطبيعة .و لذا فان أفضل نوع من الغذاء يتوافق مع طبيعة أجسامهم هو الغذاء النباتى الطزج الكامل غير المجهز و الخالى من الكيماويات و المواد المضافة و نحن بعدنا كثيرا عن هذه النوعية الصحية من اللأغذية بعدما انتشرت الأغذية المجهزة و المخلوطة بالمواد المضافة بينما قل الأعتماد على الأغذية النباتية الطازجة. لكن أصحاب هذه الفصيلة خاصة يجب عليهم أن يظهروا تحديا فى اعادة تعليم الدم ما تعلمه أصلا ان اتباع أصحاب هذه الفصيلة لهذا النظام الغذائى سوف يعود عليهم بالكثير.فبالاضافة لأنه يتوافق مع طبيعة أجسامهم فانه يوفر لهم الحماية من متاعب صحية هم أكثر عرضة لها بحكم الناحية التكوينية و أهمها أمراض القلب و السكر و السرطان.و نظرا كذلك لأن أصحاب هذه القصيلة يتميزون بضعف فى جهازهم المناعى فان اتباع هذا النظام المتوافق معهم يقاوم هذا الضعف و ينشط من كفاءة الجهاز المناعى....أى أن الالتزام بنظام غذائى سليم و متوافق مع طبيعة الجسم لا يهدف فحسب لمد الجسم بالمغذيات الضرورية و انما يهدف كذلك لتقليل القابلية الزائدة للأصابة بأبرز أمراض العصر....و هى الأمراض السابقة
نموذج لنظام غذائى لفصيلة A
الإفطار -كوب ليموناده على الريق(ماء+عصير ليمونة -شوفان مع لبن الصويا و العسل الأسود -عصير جريب فروت -قهوة أو مشروب عشبى الغداء -سلطة يونانى(خس+كرفس+طماطم+بصل+جبن لبن الماعز+ليمون -شوربة خضار -شريحة خبز -ثمرة تفاح -مشروب عشبى SNACK -زبادى بالفواكه -شاى أخضر -خضروات طازجة العشاء -صدر ديك رومى أو ديك بلدى -حبوب مسلوقة أو شوربة فول نابت -مشروب عشبى
أصحاب فصيلة الدم B THE NOMAD فصيلة البدوي
تتشابه هذه الفصيلة في كثير من النواحي مع فصيلة الدمO لكنها تعتبر نوعا أكثر تطورا .فأصحاب هذه الفصيلة أشبه بالانسان البدوي الذي جمع بين صفات الانسان البدائي (القناص) و حاول اكتساب بعض صفات الانسان المتحضر ...أو يمكن القول أنه يمثل مرحلة وسطى من رحلة الأرتقاء و بناء على ذلك فان أصحاب هذه الفصيلة يتوافقون مع تناول الأغذية الحيوانية و تناول الأغذية النباتية...أي أن الصفة الغالبة لغذائهم هي التوازن و كحال الانسان البدوي فان أصحاب هذه الفصيلة يتميزون بمقدرة عالية على مقاومة أمراض المدنية الحديثة كمرض القلب و السرطان..حتى في حالة الاصابة بها فإنهم أكثر مقدرة على الشفاء منها أو التكيف معها. و هذا العامل يتيح لهم مزيدا من الحرية في اختيار الغذاء كما يتميز أصحاب هذه الفصيلة بجهاز مناعي قوي قادرعلى حماية الجسم و الفتك بالأعداء الغزاة من الجراثيم المختلفة لكنه فى نفس الوقت أكثر قابلية بالنسبة للفصائل الأخرى للاصابة باضطرابات الجهاز المناعي ذاته مثل مرض الذئبة و مرض التصلب المتعدد و مرض الروماتويد...و هى ما نسميها بامراض المناعة الذاتية و فى حالة اتباع أصحاب هذه الفصيلة للنظام الغذائى المتوافق معهم فان ذلك يتيح لهم فرصة أكبر من الفصائل الأخرى للشفاء من الأمراض و التمتع بحياة صحية طويلة باذن الله.
نموذج لنظام غذائى لفصيلة B الإفطار - مزيج من عصير فاكهة+ليسيثين+ملعقة زيت حار Membrane Fluidizer Cocktaik -عصيدة من نخالة الأرز مع الموز و اللبن المقشوط -أو بيضة مسلوقة فى الماء المغلي+2 شريحة من خبز ايزيكى أو خبز أبيض - شاى أخضر الغداء - سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات - شريحة خبز ايسين - علبة تونا (80 غرام) - مشروب عشبي snack - زبادى بالفواكه - مشروب عشبي العشاء - لحم ماعز أو أرانب - خضراوات مسلوقة(بروكولي،جزر،كرنب) - سلطة فواكه - مشروب عشبي
أصحاب فصيلة الدم AB THE ENIGMA فصيلة الغامض
هذه الفصيلة غير واضحة الملامح أو غير مستقلة فى صفاتها اذ يعتريها شيء من الغموض فهي تتميز بالعديد من الأنتيجينات التي تجعلها أحيانا شبيهة بفصيلة الدم( A ) و أحيانا أخرى شبيهة بفصيلة الدم (B )....لكنها في الأغلب الأعم تمثل اندماجا لصفات هاتين الصفتين بصفة عامة لا تتوافق أغلب الأغذية غير المتوافقة مع فصيلة الدم ( B ) و مع فصيلة الدم ( A ) مع هذه الفصيلة......لكن هناك بعض الأستثناءات فبعض أنواع اللكتينات التى تجلط مختلف فصائل الدم الأخرى تكون أقل تأثيرا بالنسبة لهذه الفصيلة و التي تجمع بين الأجسام المضادة للفصيلة ( A )و الأجسام المضادة للفصيلة( B )...فعلى سبيل المثال تعتبر الطماطم غذاء غير متوافق مع فصيلة الدم ( A ) أو فصيلة الدم ( B) لأحتوائها على لكتينات ضارة. لكن هذا الضرر لا يتضح بالنسبة لأصحاب فصيلة الدم(AB) فيمكنهم تناول الطماطم بلا مشاكل.
نموذج لنظام غذائى لفصيلة AB
الإفطار - كوب ليمونادة على الريق(ماء +عصير ليمونة - كوب عصير جريب فروت - بيضة مسلوقة فى الماء المغلى -2 شريحة خبز ايسين مع مربى طبيعية أو قليلة السكريات - قهوة
الغداء -4 شرائح من صدرديك رومي أو ديك بلدي -2 شريحة من خبز الشعير - سلطة خضراء - مشروب عشبي
SNACK - زبادى بالفواكه
العشاء - سالمون بالليمون و الشبت -أرز بني - سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات - قهوة منزوعة الكافيين | |
|
| |
حور العين عضو جديد
عدد المساهمات : 14 تاريخ التسجيل : 17/05/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأربعاء مايو 19, 2010 6:36 am | |
| يسلمو اخي على الطرح الرائع موفق | |
|
| |
dr.love مراقب عام
وسام 1 : عدد المساهمات : 1205 تاريخ التسجيل : 18/05/2010 العمر : 30 الموقع : مِنْ غلـآتـڪّ صدقـنــَـَـًيِ تـحـيـرتَ فـيــڪْ ..! مآ أدريّ ! أحطـڪّ مڪـَآن آلقلـَـَبْ |[ ]|.. أو.. أو .. أو ..دقـآـآتـَـَهّ أخـليــڪْ ؟!
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الخميس مايو 20, 2010 3:44 pm | |
| تسلمي أختي نورتي الصفحة.. | |
|
| |
dr.3l7ob عضو فضي
وسام 1 : عدد المساهمات : 607 تاريخ التسجيل : 19/05/2010 العمر : 30 الموقع : بلاد الفــــ قطر ــخر
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ السبت مايو 22, 2010 12:10 am | |
| تسلم اخووي على الموضوع والله يعطيك العافيه | |
|
| |
Al Pacino عضو ذهبي
وسام 1 : عدد المساهمات : 1456 تاريخ التسجيل : 15/05/2010 العمر : 24 الموقع : الكــــــ القيروان ـــــويت
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الإثنين مايو 24, 2010 2:09 am | |
| | |
|
| |
جنرال العرب موؤسس المنتدى
عدد المساهمات : 335 تاريخ التسجيل : 10/05/2010 العمر : 33 الموقع : ع،ـــمـــآآآآآن بلـآآآآآد العز
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأحد مايو 30, 2010 5:45 am | |
| | |
|
| |
شموخ العز مسؤولة عن الاعضاء المنتدى
عدد المساهمات : 1026 تاريخ التسجيل : 10/05/2010 العمر : 36 الموقع : Oman
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الخميس يوليو 22, 2010 5:31 am | |
| يسلمووو خيووو على الموضوع الرائع وووو | |
|
| |
shaikhat_oman عضو فعال
وسام 1 : عدد المساهمات : 196 تاريخ التسجيل : 11/07/2010 العمر : 29 الموقع : السلطنة
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الجمعة يوليو 23, 2010 12:16 am | |
| | |
|
| |
الجابرية عضو نشيط
عدد المساهمات : 121 تاريخ التسجيل : 23/06/2010 العمر : 29 الموقع : عمان
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأحد يوليو 25, 2010 8:16 am | |
| | |
|
| |
dr.love مراقب عام
وسام 1 : عدد المساهمات : 1205 تاريخ التسجيل : 18/05/2010 العمر : 30 الموقع : مِنْ غلـآتـڪّ صدقـنــَـَـًيِ تـحـيـرتَ فـيــڪْ ..! مآ أدريّ ! أحطـڪّ مڪـَآن آلقلـَـَبْ |[ ]|.. أو.. أو .. أو ..دقـآـآتـَـَهّ أخـليــڪْ ؟!
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ السبت أغسطس 07, 2010 4:07 pm | |
| | |
|
| |
عاشق المستحيل اداري
وسام 1 : عدد المساهمات : 2486 تاريخ التسجيل : 15/09/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 3:19 am | |
| أخااااااااف تقتلني دكتوووووووووووووور هههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
zezoOoOo عضو فضي
وسام 1 : عدد المساهمات : 493 تاريخ التسجيل : 10/10/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأربعاء نوفمبر 17, 2010 4:54 am | |
| انا حتى فصيلة دمي م أعرفها | |
|
| |
عاشق المستحيل اداري
وسام 1 : عدد المساهمات : 2486 تاريخ التسجيل : 15/09/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الخميس نوفمبر 18, 2010 3:52 pm | |
| تسلم على الموضوووووووووووع وايد وايد | |
|
| |
dr.love مراقب عام
وسام 1 : عدد المساهمات : 1205 تاريخ التسجيل : 18/05/2010 العمر : 30 الموقع : مِنْ غلـآتـڪّ صدقـنــَـَـًيِ تـحـيـرتَ فـيــڪْ ..! مآ أدريّ ! أحطـڪّ مڪـَآن آلقلـَـَبْ |[ ]|.. أو.. أو .. أو ..دقـآـآتـَـَهّ أخـليــڪْ ؟!
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الجمعة نوفمبر 19, 2010 2:36 am | |
| | |
|
| |
عاشق المستحيل اداري
وسام 1 : عدد المساهمات : 2486 تاريخ التسجيل : 15/09/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الجمعة نوفمبر 19, 2010 3:57 am | |
| خااااااااااااااف امرض أذا خبرتك ههههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
صدى القلوب محظور
عدد المساهمات : 1270 تاريخ التسجيل : 09/11/2010 العمر : 28 الموقع : ولاية السويق
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الجمعة نوفمبر 19, 2010 4:10 am | |
| مشكووووووووور أخووووووووووووووي معمري وافتخر
| |
|
| |
عاشق المستحيل اداري
وسام 1 : عدد المساهمات : 2486 تاريخ التسجيل : 15/09/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الجمعة نوفمبر 19, 2010 4:12 am | |
| | |
|
| |
بنت عز ما تنهز عضو فضي
وسام 1 : عدد المساهمات : 511 تاريخ التسجيل : 19/11/2010 العمر : 26 الموقع : عمان دار الزين
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأحد ديسمبر 26, 2010 9:50 am | |
| | |
|
| |
Toooot94 عضو جنرال
وسام 1 : عدد المساهمات : 2348 تاريخ التسجيل : 22/05/2011 العمر : 29 الموقع : في بلاد العز
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ السبت يوليو 02, 2011 4:26 am | |
| يسلموووو نايس معلووومات تقبل مرووري | |
|
| |
ملك الحب عضو نشيط
عدد المساهمات : 75 تاريخ التسجيل : 30/05/2011 العمر : 30 الموقع : السويق
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأحد يوليو 03, 2011 2:50 pm | |
| | |
|
| |
ملك الحب عضو نشيط
عدد المساهمات : 75 تاريخ التسجيل : 30/05/2011 العمر : 30 الموقع : السويق
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الأحد يوليو 03, 2011 2:50 pm | |
| | |
|
| |
محطمة القلوب عضو ذهبي
عدد المساهمات : 710 تاريخ التسجيل : 08/03/2011 العمر : 27 الموقع : يقولون في القـــــــــــلب
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الإثنين يوليو 04, 2011 1:53 am | |
| يسلموو خيو ع اللعبة أما أنا فصيلة دمي طلعت مال المزارع | |
|
| |
العاشق الولهان عضو نشيط
عدد المساهمات : 106 تاريخ التسجيل : 10/03/2011 العمر : 28 الموقع : بـيتناا
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الإثنين يوليو 04, 2011 10:29 am | |
| مشكــــــــــور اخوي ع الموضوع الجميل | |
|
| |
عاشق المستحيل اداري
وسام 1 : عدد المساهمات : 2486 تاريخ التسجيل : 15/09/2010
| موضوع: رد: قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ الإثنين يوليو 04, 2011 7:20 pm | |
| انا فصيلة دمي نادره مو وايد | |
|
| |
| قل لي:ما هي فصيلة دمك؟ أقل لك:ماذا تأكل؟ | |
|