منتديات جنرال العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


آهــلآ وسـهلآ بــكـ فـي منتديات جنرال العرب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح النت

اذهب الى الأسفل 
+4
المطنش
بنت عز ما تنهز
عاشق المستحيل
zezoOoOo
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zezoOoOo
عضو فضي
عضو فضي
zezoOoOo


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت 11331310
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 10/10/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 17, 2010 12:33 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



:: تمارين للعين بعد تصفح النت ...... بالصور ::




تمارين للعين بعد تصفح النت 60326ysi9i6ch0l



كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...



( أولا )


اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....


تمارين للعين بعد تصفح النت Jka23p43meqy173478bu




( ثآنيآ)


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..


تمارين للعين بعد تصفح النت H8xgdkgg0cw13gva8o2e




( ثآلثآ)


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...

تمارين للعين بعد تصفح النت Qzin39ean33uolhuyovl



(رآبعـآ)


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق المستحيل
اداري
اداري
عاشق المستحيل


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت Ouuooo10
عدد المساهمات : 2486
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 19, 2010 3:58 am

يسلمووووووووووووو على الموضووووووووووووه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesha2l.hooxs.com/login?username=Admin
zezoOoOo
عضو فضي
عضو فضي
zezoOoOo


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت 11331310
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 10/10/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 20, 2010 3:36 am

العفوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق المستحيل
اداري
اداري
عاشق المستحيل


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت Ouuooo10
عدد المساهمات : 2486
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 20, 2010 7:14 am

مشكووووووووووور على المووووووووووووووووووضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesha2l.hooxs.com/login?username=Admin
بنت عز ما تنهز
عضو فضي
عضو فضي
بنت عز ما تنهز


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت 11331310
عدد المساهمات : 511
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
العمر : 26
الموقع : عمان دار الزين

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 20, 2010 9:49 am

مشكوره زيزو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق المستحيل
اداري
اداري
عاشق المستحيل


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت Ouuooo10
عدد المساهمات : 2486
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 20, 2010 10:52 am

تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesha2l.hooxs.com/login?username=Admin
zezoOoOo
عضو فضي
عضو فضي
zezoOoOo


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت 11331310
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 10/10/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 22, 2010 4:29 am

تسلم ع المرووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المطنش
عضو بروفسيور
عضو بروفسيور
المطنش


عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 09/06/2010
العمر : 33
الموقع : الســــــــــــــويـــــــق

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 22, 2010 5:04 am

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق المستحيل
اداري
اداري
عاشق المستحيل


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت Ouuooo10
عدد المساهمات : 2486
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 22, 2010 7:29 am

ثااانكس على المعلوووماااااااااااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesha2l.hooxs.com/login?username=Admin
zezoOoOo
عضو فضي
عضو فضي
zezoOoOo


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت 11331310
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 10/10/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 28, 2010 4:09 am

تسلمووا ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق المستحيل
اداري
اداري
عاشق المستحيل


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت Ouuooo10
عدد المساهمات : 2486
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 28, 2010 9:27 am

العفووووا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesha2l.hooxs.com/login?username=Admin
الوردة الحمراء
محظور
الوردة الحمراء


وسام 1 : تمارين للعين بعد تصفح النت Ouuooo10
عدد المساهمات : 537
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
العمر : 30

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 05, 2010 12:29 pm

شكرا زمزومة على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 15, 2010 2:56 am

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجروح من حبيب الروح
عضو نشيط
عضو نشيط
مجروح من حبيب الروح


عدد المساهمات : 73
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قلبــــي

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 4:44 am

ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدى القلوب
محظور
صدى القلوب


عدد المساهمات : 1270
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر : 28
الموقع : ولاية السويق

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 6:21 am

مشكوووووووووووره اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Canada 4 Ever
مساعد المدير
مساعد المدير
Canada 4 Ever


عدد المساهمات : 1517
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 28
الموقع : in the earth

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 18, 2010 3:01 am

god bless you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genral.hooxs.com
 
تمارين للعين بعد تصفح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ذهاب ياسر ورادوي للعين الامراتي
» طول السنة في النت قاعدين..
» نقاش : النت هل هو وسيلة للثقافة ام الضياع ؟؟
» اضغط هنا لفحص نظرك مباشر على النت
» أيهما أفضل ..أصدقاء النت أم أصدقاء الواقع ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنرال العرب :: || المنتديات العامــة || :: ₡Ϡــ…_ مـًـًـًـنتدى الطـًـًـًب والصحـًـًـهـ _…ــϠ₡-
انتقل الى: